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Célèbre méthode de développement de performance. Exercices illustrés et commentés.

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Méthode d entraînement qui croise l endurance, l explosivité, la force, la puissance, l équilibre et la coor- dination.

Approche précise des résultats de chaque mouvement grâce à un point de vue anatomique illustré.

GUIDE MUSCULATIONGAINAGE

KETTLEBELL SANGLES Exercices variés pour concevoir vos propres séances et nombreux programmes «clé en main» adaptés à vos objectifs.

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Toutes les bases pour maîtriser et comprendre l anatomie musculaire fonctionnelle. Questions/réponses illustrations explicatives

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