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Célèbre méthode de développement de performance. Exercices illustrés et commentés.
PLIOMETRIE Objectif : comprendre les bienfaits de cet outil et découvrir des pro- grammes «clé en main».
Méthode d entraînement qui croise l endurance, l explosivité, la force, la puissance, l équilibre et la coor- dination.
Approche précise des résultats de chaque mouvement grâce à un point de vue anatomique illustré.
GUIDE MUSCULATIONGAINAGE
KETTLEBELL SANGLES Exercices variés pour concevoir vos propres séances et nombreux programmes «clé en main» adaptés à vos objectifs.
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Partenaire idéal pour tous, réalisez facilement les exercices avec un Swiss ball et adaptez-les en fonction de votre niveau.
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METHODE LAFAY GUIDE TRACTION ANATOMIE FONCTIONNELLE
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Toutes les bases pour maîtriser et comprendre l anatomie musculaire fonctionnelle. Questions/réponses illustrations explicatives
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