Concept Méthode complète, le Hatha Yoga propose une palette d outils très variée composée de postures, de respirations et de techniques spécifi ques de concentration et de relaxation. Les différentes déclinaisons posturales et respiratoires, initialement isolées et posées, s expriment ensuite sous forme d enchaînements dynamiques construits autour de séquences motrices combinées et rythmées. La pratique du Hatha Yoga apporte souplesse, coordination, équilibre, concentration et détente.

Contenu

Apprentissage de techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama), réalisation personnelle de chaque technique, éléments de progression et liaisons, travail d enchainements dynamiques, développement des variations. Acquisition d outils pour développer la concentration et la relaxation, adaptations spécifi ques aux publics femme enceinte, enfant et senior.

Débouchés

Proposer des séances de Yoga en version dynamique pour garantir bien-être et vitalité.

Formateur Victoria WINDHOLTZ, professeur de Yoga (Hatha et Nidra) et professeur de Tai Chi (ex-compétitrice de haut niveau titrée internationalement).

Yoga Fondamental 4 jours -28 heures

Yoga Avancé 4 jours -28 heures

Durée 18 jours - 126h

Lieux Paris, Bruxelles, Lyon

Inscription en ligne : www.leaderfit-formation.com

Appropriez-vous les bases essentielles du Yoga et découvrez le dynamisme énergétique des postures.

Tarif 3570

3213

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HATHA YOGA DYNAMIQUE

Yoga Pilates 2 jours -14 heures

Yoga F.enceinte sénior enfant 4 jours -28 heures

www.leaderfi t-formation.com FR +332 47 52 66 01 BE 063 68 01 18 LUX 20 99 26 7698

Yoga Intermédiaire 4 jours -28 heures

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